よくある質問

カウンセリング

カウンセリングはどんな時に受ければいいの？

こころや身体に症状が出ている場合はもちろん、ごく軽い場合もカウンセリングを受けられることをお薦めします。
◆「こころや身体に違和感がある」
　　　　職場、学校、家庭や恋愛などの人間関係の悩み、
　　　　仕事や学校に行けない、職場でのストレス、
　　　　育児、介護、親子、夫婦のストレス

　　　　人に会うのがイヤ、何事にも自信がもてない、
　　　　不安や孤独感、不信感、無気力感、恐怖感
　　　　喪失感

　　　　うつ病、パニック障害、適応障害、恐怖症、PTSD、
　　　　摂食障害、睡眠障害、依存症などの精神症状

　　　　慢性腰痛・肩こり・耳鳴り、自律神経失調症など

　　　　治療しているが症状が改善しない、再発を繰り返す

◆「性格や癖が気になる」
　　　　気になる性格や癖を改善したい

◆「過去の辛い記憶、不安や恐怖がよみがえる」

◆「目標がみつからない、将来への不安」
　　　　進路、就職、転職、職業適性の悩み、
　　　　退職、老後、介護の悩みなど

◆「目標達成したい」
　　　　目標達成に向かってもっと自信を持ちたい、
　　　　能力アップをはかりたい

　これらは一例です。
　その他のケースもお気軽にご相談ください。

カウンセリングは初めてなのでなかなか受けに行く決断ができません

初めてカウンセリングは、不安や疑問を感じることはよくあります。

ネットで検索したとき、予約をしようか迷ったとき、
その時にあなたの問題解決への一歩は始まっています。

うまく説明できる自信がありません

突然の大変な出来事や、悩みの中にいるときは、
整理して話しをするのはとても難しいものです。

カウンセリングでは、整理してお話していただく必要はありません。
カウンセリングルームで思いついたこと、思い出したこと、
感じたことをそのまま出していただければ結構です。
話にくいこと、言いたくないことを無理に話す必要はありません。
また言葉にならないときはこころの中で何かを感じているだけでもいいのです。

カウンセラーと一緒に少しずつあなたのペースにあわせて問題を整理していきます。　　　

カウンセリングはどんな間隔で何回くらい続ければいいのですか？

決まった間隔や回数はありません。
ご相談内容やあなたの状態、条件、希望で様々です。
間隔は、短い方で週１回ですが、２週間に一度、
３週間に一度、１ヶ月に一度などの場合や、不定期という場合も多くあります。

回数も様々です、基本的にはあなたが納得した時点で終了となります。
無理に継続を勧めるようなことはありません。

本人に付き添いで行ってもいいですか？

　ご本人が了承されていれば構いません。
　カウンセリングを進める中で、ご本人が一人で話したいと言われた場合は
　付き添いの方は退室していただくことになります。　
　
　　　　　　　

本人が行けないので家族だけで相談してもいいですか？

　もちろん構いません。
　ご本人が問題を抱えているが、カウンセリングを受ける意志がない場合や
　外出できない場合などです。
　　　　　　　　　　

心療内科・精神科

心療内科（精神科、神経科）との違いは？

　心療内科などでは、医師が診断診察し、主に症状に応じた薬物治療となります。
　一部、医師や心理士が、心理療法を行っているところもあります。
　
　カウンセリングは、カウンセラー（心理士）が臨床心理学に基づく心理療法を行います。
　薬物治療は行いません。薬の処方は医師以外が行うことはできません。
　
　

心療内科に通院していますがカウンセリングは受けられますか？

　病院ではゆっくり話をきいてもらえない、薬物治療だけに頼りたくない、
　医師にカウンセリングを受けるように言われたなどで
　通院しながらカウンセリングを受けることができます。

　病院とカウンセリングを併用されている方は大勢います。
　服用中の薬や診察は医師の指示に従ってください。

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