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１．ＴＦＴとは
２．ＴＦＴの実施方法
３．ＴＦＴセラピスト
４．TFT参考文献
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　夕刊フジ（2008.4.22）にTFTの紹介記事が掲載されました。


１．ＴＦＴとは

Thought Field Therapy（思考場療法）は、アメリカの臨床心理学者ロジャー・キャラハン博士が20年以上前に発見し、その後発展させてきたものです。

その方法は、不安や恐怖などを感じる場面を思い起こしながら、指でツボを軽くたたくことで、経絡（身体のエネルギー・システム）のバランスを整えて、不安や恐怖などのマイナスの感情を軽減したり消去したりするものです。

TFTで取り扱えるのは、
不安、怒り、悲しみ、罪悪感、ストレス、
恐怖、強迫感、パニック、依存的衝動、
心的外傷（トラウマ）、ＰＴＳＤ、身体的疼痛、
など広範囲に及んでいます。

最近は日本でも、学会や専門誌に紹介され、医師、心理士、鍼灸師、カイロプラクターを初めいろいろな専門家が臨床で用いています。

TFTの特徴は、
効果に即効性（早くて数分）がある
副作用がない
日常的なストレスケアにいつでもどこでも自分で使える
という点です。



２．ＴＦＴの実施方法

ＴＦＴの１セットは、「複数の治療ポイントのタッピング」
　　　　　　　　　　　「９Ｇ（ナイン・ジー）と言われる眼球運動」
　　　　　　　　　　　「複数の治療ポイントのタッピング」
の順番で実施します。

タッピングとは、治療ポイント（ツボ：症状によって異なる）を
自分の指（人差し指と中指の２本、または薬指をいれた３本）で軽くトントンと数回たたくことです。

TFTでは、症状に応じたタッピングの最適ポイントと順序を用いています。

また、タッピングをはじめる前に、解決したい問題を思い浮かべてることが重要です。

では、実際の手順をやってみましょう。
ただし自分で問題を思い浮かべて激しく動揺しそうな場合は、一人で行わず専門家の指導を受けてください。
以下の手順は、一人で行うときの標準的な手順です。

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◆手順１：解決したい問題を思い浮かべます。
　　　　　例えば、電車に乗るとパニック発作が起こるかもしれない
　　　　　問題は、今から電車に乗りに行こうとしてる場面を想像します。
　　　　　想像した今の苦痛度（苦痛なしが０点、最大の苦痛が１０点）
　　　　　の点数をつけます。

◆手順２：ＰＲポイント（手の側面、小指の付け根と手首の中間点）
　　　　　を１５回タッピングします。
　　　　　これは効果的な治療を行う準備です。

◆手順３：治療ポイントを決められた順序でタッピングします。
　　　　　　　　パニック発作の標準ポイントは
　　　　　　　　①眉がしら　　②目の下（目の下、ほお骨の高い部分）
　　　　　　　　③脇の下（わきから約１０センチ下）
　　　　　　　　④鎖骨下（鎖骨の喉側の端から２，３センチ斜め下）
　　　　　　　　①から④の順番にタッピングします。

◆手順４：９Ｇ
　　　　　　ガミュートポイント（手の甲、小指と薬指の骨の交わる前）を
　　　　　　タッピングし続けながら、次の動作を行います。
　　　　　　各動作の間に５回程度タッピングします。
　　　　　　　　①まっすぐ前を見る
　　　　　　　　②目を閉じる
　　　　　　　　③視線だけ右下を見る（顔は動かさない）
　　　　　　　　④視線だけ左下を見る
　　　　　　　　⑤目を回転させる（時計方向）
　　　　　　　　⑥目を逆回転させる
　　　　　　　　⑦前を見て、短くハミングする
　　　　　　　　　　　　　（例えばハッピーバースデー）
　　　　　　　　⑧１から５まで数える
　　　　　　　　⑨再びハミングする

◆手順５：手順３を繰り返す

◆手順６：苦痛の点数が２以下になったら、アイロールを行い終了です。
　　　　　　アイロール：ガミュートポイントをタッピングしながら
　　　　　　　　　　　　　　視線だけゆっくりと床から天井に動かします。

　　　　　　苦痛の点数が２点以下に下がらないときは、
　　　　　　最初から繰り返します。
　　　　　　それでも変化がない場合は、治療ポイントを変えたり、
　　　　　　修正の手順が必要なので、専門家にご相談してください。

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３．ＴＦＴセラピスト

専門的立場でＴＦＴを治療に用いるＴＦＴセラピストは、米国ＴＦＴ協会（キャラハンテクニック）の認定を受けています。

ＴＦＴセラピストには３つのレベルがあります。

（１）アルゴリズムセラピスト
アルゴリズム（症状に応じた定型的なタッピングポイント）による治療を行います。
自分で試してみたが効果が出ないときなどに、修正ポイントを用いることで治療効果を上げることができます。

（２）診断セラピスト
アルゴリズムで十分な効果が得られない場合に、個人にあわせた最適のタッピングポイントと順序を特定することができます。
また、ＴＦＴ治療を妨げる摂取物を特定し対処することもできます。
これにより、ＴＦＴ治療の効果を飛躍的の向上できます。

こころ工房では、このレベルまで対応できます。

（３）ボイステクノジーセラピスト
電話での治療を行います。
診断レベルでも解決できない非常に困難なケースに対応できます。




４．TFT参考文献

石川勇一　「思考場療法（TFT)の理論と実際：学生相談の事例から」 > 　『人間社会研究』 Vol.2, p3-22, 2005

藤本昌樹(2003)「思考場療法（TFT）の教育臨床場面への応用」　臨床心理学　第３巻第３号

久藤文雄 日本嗜癖行動学会誌　第１８巻４号 心療内科実地臨床におけるTFT（思考の場療法） ３、アプライド・キネシオロジー

米沢宏　日本嗜癖行動学会誌　第１７巻１号 トラウマに対する TFT（思考場療法）の活用　--アルコールの家族の臨 床から

久藤文雄 「心療内科実地臨床におけるTFT I.　統計学的検討と認知科学的解釈」 アディクションと家族１８巻２号

山田秀世　ブリーフサイコセラピーの実践 http://www.jamh.gr.jp/kokoro/99_zui.html

前里光作　犯罪心理研究　2002年　第40巻　特別号　84～85ページ 否定的回想に対するTFT（思考場療法）の効果について

大嶋信頼.(2002). 　家族療法の新しい技法－TFT（思考の場療法). In 日本家族心理学会(編）. 家族心理学年報.20. 子育て臨床の理論と実際.p.162-176), 金子書房.

米沢宏., 大島信頼., 松浦真澄. et al. (2001).　思考場療法. こころの臨床 a・ｌａ・ｃａｒｔｅ. 20, (pp 55-62), 星和書店.

ブリーフサイコセラピー研究９ 招待講演 「TFT(思考場療法）の発展」 Roger Callahan Ph.D. 訳：高橋国法 1-17. (2000)

松浦真澄.(2000). TFT(思考場療法）の効果に関する研究. アディクションと家族. 17, 79-85

米沢宏.(2000). トラウマに対するTFT（思考場療法）の活用. アディクションと家族. 17, 69-78.

米沢宏.(2000). TFT(思考場療法）の思春期事例への適用. 思春期学. 18-1, 81-86.

高崎吉徳. (1999).恐怖症・PTSD・パニック障害など，不安障害の「短期治療」.In: 宮田敬一(編),医療におけ るブリーフセラピー. (pp.41-54),:金剛出版.

高崎吉徳.(1998). EMDRとTFT－PTSDの新しい治療－. 精神科治療学. 13-7, 833-838.


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